Si ta bëni sallatën e bardhë me vezë të ëmbël dhe pikante

Bëni një rostiçeri të shëndetshme pas stërvitjes nën 400 kalori të mbushura me proteina për ndërtimin e muskujve me këto hapa të thjeshtë!
Ziejeni 3 vezë në tigan. Ziejini vezët për njëzet minuta në një ambient të lartë.
Hiqeni tiganin nga syri. Uji i zbrazët i zbrazët.
Derdhni dy gota ujë të ftohtë në tigan për të ftohur vezët. Lëreni për dy deri në tre minuta.
Hiqni qepat nga vezët.
Merrni një thikë dhe feta vezët poshtë mesit.
Përdorni një lugë për të hequr të verdhat e verdha.
Vendosni të bardhat në tasin e përzierjes.
Shtoni një lugë gjelle kubikë të ëmbël sallatë dhe dy lugë salcë Tabasco.
Fetë dhe zare të bardhat e vezëve duke përdorur një tharëse ose thikë dhe pirun.
Nëse dëshironi shtoni një deri në dy lugë majonezë pikante me yndyrë të ulët.
Përziejini të gjithë përbërësit së bashku dhe ftohni në frigorifer.
Bën 2 Shërbime
Vendosni kripë në ujin që përdorni për zierjen e vezëve. Kjo do ta bëjë më të lehtë granatimin e vezëve.
Vezët dhe dhe tigan do të jenë jashtëzakonisht të nxehta pas heqjes fillestare.
Kini kujdes kur copëtoni përbërësit.
l-groop.com © 2020