Si të shpjegoni një vendim për t'u bërë një vegjetarian

Gjatë historisë, ka pasur njerëz që kanë zgjedhur të mos hanë mish. Arsyet janë të shumta dhe të ndryshme, dhe ato janë po aq të vlefshme sa arsyet për të ngrënë çdo lloj diete tjetër, nga të gjitha mishit deri tek paleo, nga frutatari tek gluteni. Të bëhesh vegjetarian është një zgjedhje që njerëzit bëjnë sepse kjo ka rëndësi për ta, dhe pa dyshim që ka rëndësi edhe për ty. Sidoqoftë, zgjedhjet e ushqimit mund të tërheqin kritika, dhe sa më pak i sjellshëm ose më i argumentuari mes grupit tuaj të familjes, miqve dhe të njohurve, papritmas mund të ndiejnë se kanë çdo të drejtë të ju pëlqejnë për vendimin tuaj për t'u bërë vegjetarian. Shpjegimi pse nuk ka nevojë të jetë një betejë, por ndihmon të keni disa sugjerime mbështetëse për mënyrat për t'iu përgjigjur në mënyrë konstruktive apo edhe për të mbyllur argumente të mëtejshme.
Presin kureshtje. Njerëzit shpesh janë vërtet të interesuar të mësojnë se si ju mund të menaxhoni pa ngrënë ushqime që ata i marrin si të mirëqenë, kënaqen dhe hanë çdo ditë. Disa nga kjo kuriozitet lidhen me të pyesin se si ju zëvendësoni mishin, gjeni kalori të mjaftueshme, bëni ushqime të konsiderueshme dhe të ngjashme. Bornshtë një kuriozitet i lindur nga mos njohja, dhe ky është një shans për ju të shpjegoni me edukatë atë që bëni si përgjigje ndaj pyetjeve të tilla. Trajtoni kureshtjen me vullnet të mirë derisa të merrni indikacione për të kundërtën; ndërsa disa njerëz do të synojnë të debatojnë me ju për zgjedhjen tuaj, shumë njerëz thjesht dëshirojnë të informohen.
Bëni hulumtimin tuaj. Nëse keni vendosur të bëheni vegjetarian, por nuk keni bërë ndonjë hulumtim se nga do të merrni proteinën dhe hekurin tuaj, përgatituni për një sulm reagimesh negative. Shtë e rëndësishme që të keni të paktën disa baza të shëndetit vegjetarian 101 për të folur derisa biseda të duket mjaft e shurdhër për të ndryshuar temën. Sidoqoftë, mos blini të justifikoni atë që ju jeni duke bërë ose duke ngrënë shumë. Mund të pyesni me edukatë nëse personi që vihet në dyshim në dietën tuaj ka një dietë të përsosur dhe nëse ai ose ajo do të vlerësonte që duhet të justifikonte marrjen e tij ose të saj të ushqimit të duhur deri në shkallën e nëntë.
  • Mos harroni të tregoni personave të tillë që ka shumë proteina në bimë. Nëse ka një keqkuptim që bimët janë gjëra të kota të pangopura me disa vitamina, disa brumëra të mirë dhe jo shumë më tepër, ju mund t'i siguroni njerëzit e tillë që ka shumë proteina në lëndën e perimeve.
Qëndroni të qetë kur hasni në llojet provokuese. Mos u kafshoni, thjesht tregohuni të sjellshëm. Gjithmonë do të jenë ata persona me një predileksion për të argumentuar, të cilët duan të mësojnë se si do të vdisni nga mungesa e të gjitha llojeve të vitaminave, proteinave dhe mirësive të qëndrueshme për jetën që ata kanë lexuar në kalimin e artikujve të revistës. Ndërsa është joshëse t'i pyesni ata vetëm kur ata morën kualifikimet e tyre për ushqim dhe nëse kanë shenja të sëmundjeve që i atribuohen konsumimit të tepërt të produkteve të mishit yndyror, përpiquni të bëni më të mirën tuaj për të mbetur stoikë. Ka shumë të ngjarë që ata të jenë të vendosur në rastin e tyre të preferuar, pa marrë parasysh atë që ju thoni dhe nëse ata pëlqejnë të argumentojnë, ajo thjesht do të vazhdojë më tej. Mënyrat e shkëlqyera për të shmangur tiganisjet e bezdisshme përfshijnë:
  • Përgjigju me interes të vërtetë: "That'sshtë interesante, nuk kam dëgjuar që më parë, mbase e dini për revistën shkencore që botohet në mënyrë që ta kërkoj më tej?" Ose, "Po, kam dëgjuar disa herë më parë, kështu që unë e shikova atë, dhe përgjigjja është në të vërtetë X, Y, Z, sipas studimit të Harvard-Yale të bërë në vitin 2012. actuallyshtë shumë interesante në të vërtetë, mbase ju ' d kujdes të dëgjosh më shumë? "
  • Informoni ata se ndiheni mirë, aktualisht jeni shumë të shëndetshëm por që pranoni që çdo gjë mund t'i ndodhë kujtdo dhe nuk do të insistoni që dieta juaj të jetë më e mirë se kushdo tjetër; megjithatë, funksionon për ju dhe tani, kjo është gjithçka që ka rëndësi.
  • Thuaj që do të dëshironit ta diskutoni atë në thellësi më të madhe, por që tani jeni i uritur dhe duhet të hani. Atëherë futeni në ushqimin tuaj dhe tundni më shumë duke folur me gjeste në gojën tuaj të plotë. Kjo është e shkëlqyeshme për ngrëniet, sepse kjo është më së shpeshti kur zgjedhja juaj dietike bëhet e holluar me detaje morbide, pikërisht në momentin kur ata kanë prova vizuale të pjatës tuaj jo të mishit. Me çdo fat, biseda do të ketë vazhduar pasi të jetë ngrënë vakti.
Kini durim. Do të pyeteni, herë pas here, "madefarë ju bëri të bëheni vegjetarian?". Mundohuni të jeni të qartë për atë që e motivoi zgjedhjen tuaj, qoftë për arsye shëndetësore ose etike, ose ndoshta thjesht nuk ju pëlqen mishi. Ju mund të lodheni të përsërisni veten pa pushim, por mbani mend se jo të gjithë po ju pyesin sepse nuk pajtohen me vegjetarianizmin --- ndoshta disa po mendojnë ta bëjnë vetë çelsin, por po kërkojnë një argument bindës! Mashtrim është të fitosh ekuilibrin e duhur midis të qenit edukativ dhe jo i predikuar.
  • Nëse dikush po dëshiron të zgjedhë vendimin tuaj personal, përgjigjuni shkurt me arsyet tuaja, atëherë mos argëtoni diskutime të mëtejshme; nëse personi vazhdon të zgjedhë çështjen, shpjegojeni se mendoni se i jeni përgjigjur sa duhet dhe se nuk keni asgjë më shumë për të thënë në lidhje me këtë temë. Pastaj ndryshoni temën.
Shmangni dhënien e një predikimi ose të jepni përshtypjen se zgjedhja juaj është më e mirë. Askush nuk i pëlqen të bëhet që të ndihet sikur kanë gabim. Shpjegimi i një mishngrënësi pse ju jeni vegjetarian nuk duhet të bëhet kurrë në një mënyrë akuzuese dhe të zemëruar; ashtu si keni bërë zgjedhjen për të qenë pa mish, ata kanë bërë zgjedhjen për të ngrënë mish. Të gjithë kanë aftësinë të vendosin të hanë atë që ata mendojnë se kanë të drejtë për ta, kështu që përpjekja për të kthyer ushqyesit e mishit të fortë në mënyrën tuaj të re të jetës është një mënyrë e sigurt për të diskredituar mënyrën tuaj të re të të menduarit, të paktën në sytë e tyre. Shtë gjithashtu një mënyrë e gabuar për të shpjeguar vendimin tuaj, pasi është mbrojtës. Shumë më mirë të tregosh se është ajo që është, një zgjedhje me të cilën je i lumtur dhe një bindje se është e duhura për ty.
Kuptoni që disa njerëz thjesht kurrë nuk do të pajtohen me ju, ose madje do të mbështesin vendimin tuaj. That'sshtë në rregull - ju po e bëni këtë për veten tuaj, shëndetin tuaj dhe tokën. Ju nuk mund t'i pëlqeni të gjithëve dhe as nuk duhet të provoni. Për më tepër, nuk është një rast që të justifikoni zgjedhjen tuaj kundër tyre - - të dy hani ndryshe, të dy keni arsye për këtë dhe nuk keni nevojë për vërtetimin e askujt tjetër sipas zgjedhjes suaj dietike.
Si ta shpjegoj pse jam vegjetarian për një fermer viçi në mënyrë specifike? Unë njoh dikë që është një, dhe ai është një hile e vërtetë për zgjedhjen time.
Unë do të thosha që suksesi juaj në këtë front do të jetë në afat të gjatë sesa në një bisedë. Qëndroni të qetë dhe jo konfrontues. Shpjegoni arsyet tuaja vetëm kur ai duket vërtet i interesuar dhe vazhdoni të jeni vegjetarian i ndritshëm, i shëndetshëm dhe i dhembshur që jeni. Veprimet flasin më shumë se fjalët, dhe ai do të kuptojë arsyet tuaja dhe ka shumë të ngjarë të ndërtojë një ndjenjë të shëndetshme të frikës për ju sepse keni qëndruar në parimet tuaja dhe nuk jeni përgjigjur në hidhërimin e tij!
Jetë fotografia e shëndetshme që dëshironi të portretizoni. Shtë e rëndësishme të ruani shëndetin tuaj përmes kalimit tuaj në vegjetarianizëm ose si vegjetarian. Easyshtë e lehtë, përmes pakujdesisë, të rrëshqitemi në proteinë ose hekur i mangët. Sigurohuni që jeni duke ngrënë ushqimet e duhura, sepse të qenit pa mizori nuk është justifikim për të qenë jo i shëndetshëm.
Mbani një listë të lëndëve alternative në kokën tuaj, së bashku me linjat e hapjes, në mënyrë që të mund ta ndryshoni me lehtësi lëndën kur pyeteni për zakonet tuaja të ngrënies, me të vërtetë fillon t'ju shqetsojë. Ekziston një botë ndryshimi midis shpjegimit të lumtur të vegjetarianizmit ndaj një personi vërtet kureshtar dhe heqjes dorë nga akuzat jo miqësore nga një qëllim provokues.
Mos u habitni nëse disa njerëz ndjehen të detyruar t'ju kujtojnë se sa e shkëlqyeshme është çdo send mishi gjatë vaktit. Ata mund të nuhasin buzët, të bëjnë komente të tilla si "ju nuk e dini se çfarë jeni duke humbur" dhe madje t'ju ofrojnë disa nga vaktet e tyre. Vetëm qeshni atë dhe thoni, "jo faleminderit, unë nuk ha mish" dhe refuzoj të përfshihem në karrem. Nëse ata nuk marrin një ngritje prej jush, ata së shpejti do të lodhen.
Mungesa e respektit për zgjedhjen tuaj dietike mund të përkthehet në përpjekjen për të minuar ju. Për shembull, kuzhinierja që zhvendos stokun e mishit në një supë me perime dhe nuk arrin t'ju tregojë, atëherë shpall me zë të lartë që nuk e keni vënë re as pas vaktit. Ai lloj personi do të thotë për thelbësore dhe çështja më e gjerë është se personi nuk ju respekton aspak sepse nëse do të kujdeseshin për ju, ata kurrë nuk do të ishin drejtuar për të bërë diçka kaq të padrejtë. Nëse kjo ndonjëherë ju ndodh, ju e dini se ku jeni me një person të tillë.
Mund të jetë e lehtë të mërziteni kur njerëzit ju bëjnë keq gjatë vakteve për zgjedhjet tuaja ushqimore. Nëse ndiheni afër lotëve, të mërzitur ose të zemëruar nga marrja në pyetje, përpiquni ta shihni atë si një banter të rastësishëm dhe jo provë të thellë dhe jepni përgjigje të shpejta, të shpejta, atëherë futeni në vaktin tuaj. Nëse nuk mund të përballoni barrën e bisedës së përqendruar në vakt, futeni në banjë për pushim, atëherë kthehuni kur biseda ka të ngjarë të ketë vazhduar.
l-groop.com © 2020