Si të shijoni manaferrat Goji

Në vend që të mos jesh interesues për të parë, Manaferra goji thjesht mund të të lërë të pyesin në fillim se si të përfitosh nga mirësia e saj ushqyese. Ky artikull ofron mënyra të ndryshme të ndryshme të shijshme për të përfshirë kokrrën e goji në dietën tuaj të përditshme.

Smoothie me manaferrat goji

Smoothie me manaferrat goji
Vendosni një lugë gjelle manaferrat goji, disa feta bananeje, disa luleshtrydhe ose ndonjë frut tjetër, dhe 200 ml kefir ose kos në një blender.
Smoothie me manaferrat goji
Rrëmbej për tu përzier.
Smoothie me manaferrat goji
Hidh në gota të gjata. Garnizoni me një degëz të nenexhikut, një fetë limoni.
Smoothie me manaferrat goji
Shërbyer. Kjo bën që një mëngjes i shijshëm, ushqyes dhe i shëndetshëm, plus një nxitje e energjisë për tërë ditën.
  • Ju mund të shtoni kube akulli.

Teaji me manaferrat goji

Teaji me manaferrat goji
Bëni një çaj ose infuzion me manaferrat goji. Vendosni 1 lugë gjelle frutash me manaferra goji në një termos ose çaj të zakonshëm.
Teaji me manaferrat goji
Hidh ujë të valë sipër. Lërini të ulen për gjysmë ore.
Teaji me manaferrat goji
Hidhni në një filxhan për shërbim.
  • Ju nuk keni nevojë të hidhni manaferrat e përdorura, ato mund të hahen të zbutura nga termos, ose të shtohen në tërshëra.

Reflektues i talljeve me manaferrat goji

Reflektues i talljeve me manaferrat goji
Provoni një tallje me manaferrat goji. Vendosni gjethet e nenexhikut, gjysëm lugë gjelle manaferrat goji, 2 kivifrata të qëruara (të prera), pjesët e portokallit nga një portokall dhe lëng grejpfrut në blender.
Reflektues i talljeve me manaferrat goji
Përziejini mirë në blender.
Reflektues i talljeve me manaferrat goji
Shërbyer. Shtoni akull dhe një pije e shëndetshme është gati.

Sallatë me manaferrat goji

Sallatë me manaferrat goji
Vendosni 3 lugë manaferra goji, 2 mollë (me copëza), 3 gota gjysma arre, disa arra pishe dhe fara luledielli në një tas miksues.
  • Pritini mollët në kube të vogla.
Sallatë me manaferrat goji
Përziejini të gjithë përbërësit së bashku.
Sallatë me manaferrat goji
Spërkateni mbi sallatën e frutave ose perimeve.
15-45g, rreth një lugë gjelle, të manave të thata goji në ditë është e mirë për shëndetin tuaj. citimi i nevojshëm Hani vetëm hani një grusht, është i shijshëm dhe i shëndetshëm.
Nëse thjesht përtypni manaferrat e thata, dhe nuk ju pëlqejnë shumë, provoni t'i njomni në ujë në temperaturën e dhomës për disa minuta. Shtojini ato në çaj, drithëra ose ushqime të tjera nëse nuk dëshironi t’i hani vetë.
l-groop.com © 2020