Si të hani me ndarësit në gojën tuaj

Ndarësit janë pajisje metalike ose gome të vendosura midis dhëmbëve për të bërë hapësirë ​​për sytjenat. [1] Ndarësit mund t’i bëjnë dhëmbët tuaj të ndjehen të lënduar, duke e bërë të vështirë ushqimin. Ju do të duhet të përtypni ngadalë dhe të shkoni për ushqime të buta ndërsa mësoheni me ndarësit. Ju gjithashtu duhet të bëni një pikë për të shmangur ushqime të caktuara, si ushqime ngjitëse, që mund të dëmtojnë ndarësit. Ndarësit mund të bëjnë ngrënien e një sherri, por në afat të gjatë ndarësit mund të përmirësojnë dhëmbët dhe buzëqeshjen.

Duke punuar rreth ndarësve

Duke punuar rreth ndarësve
Shkoni për ushqime të buta në fillim. Në mënyrë që të menaxhoni dhimbjen, rekomandohet që të shkoni për ushqime të buta derisa mishrat e dhëmbëve tuaj të jenë më pak të lënduar. Kjo gjithashtu mund ta bëjë më të lehtë përtypjen më të ngadaltë dhe më të butë, duke parandaluar dhimbjen e shoqëruar me kafshimin shumë të vështirë. Ushqimet e buta janë më të lehta për tu përtypur dhe më pak të ngjarë të vendosen midis dhëmbëve tuaj.
  • Shkoni për ushqime si patatet me pure, kosin dhe drithërat e nxehtë. Në vend që të hani fruta dhe perime të papërpunuara, provoni të krijoni një zbardhues duke përzier disa nga frutat dhe perimet tuaja të preferuara në një blender së bashku me disa lëng.
  • Me kalimin e kohës, ju mund të ndjeni më pak siklet dhe të jeni në gjendje të hani ushqime më të vështira. Ushqimet e buta mund të ndihmojnë ditët e para kur jeni mësuar me ndjenjën e ndarësve.
Duke punuar rreth ndarësve
Pritini ushqimin në copa të vogla. Para se të filloni të hani, mund të ndihmojë për të prerë ushqimin në copa të vogla. Përtypja mund të ndjehet e vështirë dhe e dhimbshme kur filloni së pari me ndarës. Përgatitja e ushqimit të vogël, me madhësi të kafshimit mund të zvogëlojë punën për dhëmbët tuaj. [2]
  • Pritini fruta dhe perime më të forta, si mollë dhe karrota, në pjesë të imëta përpara se të hani. Mos u përpiqni të kafshoni në një mollë të tërë më vete, apo ndonjë frut tjetër të fortë.
  • Ju duhet të hiqni mishin nga kocka para se të hani. Do të jetë e vështirë të hani diçka si brinjë ose krahë pule nga kocka me ndarës. Ju gjithashtu duhet të prerë mishin në copa të vogla para se të hani për ta bërë më të lehtë përtypjen.
Duke punuar rreth ndarësve
Përtypet ngadalë. Mund të jetë e vështirë të mësohet të hahet me ndarës pasi ato shpesh shkaktojnë siklet. Ashtë një ide e mirë të përtypni butësisht. Kërcitja e fortë mund të rrisë sikletin dhe dhimbjen, veçanërisht herët. Kur hani me ndarës, merrni kafshime të vogla dhe përtypni ushqimin tuaj ngadalë dhe butë.
Duke punuar rreth ndarësve
Konsideroni të ziej ose gatuaj perime të forta. Perimet janë një pjesë thelbësore e një diete të shëndetshme, por mund të jetë e vështirë për tu ngrënë kur i përshtateni ndarësve. Meqenëse ushqimet e buta janë përgjithësisht më të mira për tu ngrënë, është ide e mirë të vidhni ose gatuajni perime të forta përpara se të hani. Shkoni për brokoli të zierë ose karotat e gatuara si një pjatë anësore mbi varietetet e papërpunuara. [3]
Duke punuar rreth ndarësve
Mos i hidhni dhëmbët pas ngrënies. Pasi të keni ngrënë, mund të jetë joshëse për të zgjedhur në dhëmbët tuaj. Në fillim, ndarësit mund të ndjehen të vështirë dhe lehtë mund të gabohen për ushqimin e kapur midis dhëmbëve. Mundohuni t'i rezistoni kërkesës për të zgjedhur. Përdorimi i gishtit ose një kruese dhëmbësh për të zgjedhur dhëmbët tuaj mund të bëjë që një ndarës të bjerë jashtë. [4]
  • Në mënyrë që të ndihmoni t'i rezistoni tundimit për të zgjedhur, përpiquni të shmangni ushqimet, si kokoshka dhe mjedra, që shpesh kapen në dhëmbët tuaj. Qëndroni larg këtyre llojeve të snacks derisa të jeni mësuar me ndarësit tuaj.

Shmangia e disa ushqimeve

Shmangia e disa ushqimeve
Mos hani asgjë ngjitës. Ushqimet ngjitëse duhet të shmangen plotësisht kur keni ndarës. Ushqimi ngjitës mund të ngjitet mbi ndarës dhe t'i tërheqë ato. Gjëra të tilla si karamele çamçakëzi, kafeje kafeje, karamel, çamçakëz dhe çdo gjë tjetër me një strukturë ngjitëse duhet të shmangen derisa të mos përdorni më ndarës. [5]
Shmangia e disa ushqimeve
Minimizoni konsumimin e sheqerit. Ushqimet me sheqer dhe pijet, si karamele dhe pije joalkoolike, janë përgjithësisht të këqija për dhëmbët. Meqenëse nuk mund të bësh fije ndërsa vish ndarës, këto lloje ushqimesh janë edhe më të rrezikshme dhe mund të shkaktojnë më shumë kalbje në dhëmbët tuaj. [6] Ashtë një ide e mirë të minimizoni marrjen e sheqerit derisa të hiqeni ndarëset ose sytjenat.
  • Nëse keni një trajtim me sheqer në të, lani dhëmbët dhe shpëlajeni me ujë dhe shpëlarje goje më pas. Nëse disa nga hapësirat në dhëmbët tuaj nuk kanë ndarës, ju duhet t'i pastroni ato siç do t'i bëni zakonisht.
Shmangia e disa ushqimeve
Qëndroni larg ushqimeve të vështira. Ushqimet e vështira janë veçanërisht të vështira për tu ngrënë kur janë vendosur ndarës. Pretzelet, tortilla, karamelet e forta, arrat, buka e thërrmuar dhe ushqimet e tjera më të vështira duhet të shmangen derisa të mësoheni me ndarësit tuaj.
Shmangia e disa ushqimeve
Mos përtyp akull. Shumë njerëz zakonisht përtypin akull nga një pije. Duhet ta shmangni këtë zakon kur keni ndarës. Akulli mund të largojë ndarësit dhe gjithashtu mund të shtojë dhimbjen.
Shmangia e disa ushqimeve
Merrni masa paraprake me misër në kavilje. Misri në karrem është një pjatë anësore e preferuar për shumë njerëz, por duhet të keni kujdes kur hani me ndarës. Përtypja e misrit direkt nga kalli mund të largojë lehtë ndarësit tuaj, dhe lëvizjet e vështira të kafshimit mund të shkaktojnë parehati. Nëse misri mbi kalli është duke u servirur, prerë me kujdes kernelet nga kavilja me thikë përpara se të hani. [7]

Praktikimi i kujdesit themelor pas ngrënies

Praktikimi i kujdesit themelor pas ngrënies
Fërkoni dhëmbët përpara dhe mbrapa. Ndarësit zakonisht nuk janë për një kohë të gjatë. Zakonisht, do të keni heqjen e ndarësve tuaj gjatë takimit tuaj të ardhshëm ortodontist, kur sythet tuaja do të vendosen. Deri në këtë kohë, ju duhet të lani dhëmbët përpara dhe mbrapa pasi të keni ngrënë. Larja e dhëmbëve tuaj lart dhe poshtë mund të heqë lehtë ndarësit. [8]
Praktikimi i kujdesit themelor pas ngrënies
Merrni masa paraprake me flossing. Ndarësit nuk duhet të zhvishen gjatë larjes rutinore. Sidoqoftë, prerja e lehtë mund të heqë një ndarës. Pasi të hani, shmangni fërkimin në boshllëqet midis dhëmbëve tuaj të mbushura nga një ndarës.
Praktikimi i kujdesit themelor pas ngrënies
Përdorni qetësuesin pa mjete për të menaxhuar dhimbjen. Ju mund të ndjeni pak dhimbje pasi të keni ngrënë kur përdorni ndarës. Ju mund të menaxhoni dhimbjen me qetësues kundër-qetësuesve si ibuprofen, acetaminophen dhe naproxen. Merrni dozën e rekomanduar në shishe. Kjo duhet të kujdeset për disa nga dhimbjet.
Praktikimi i kujdesit themelor pas ngrënies
Flisni me ortodontin tuaj nëse një ndarës bie jashtë. Ndarësit ndonjëherë bien jashtë. Kjo mund të jetë normale. Mos harroni, ndarësit shërbejnë për të krijuar hapësirë ​​në dhëmbët tuaj për sytjenat. Nëse një ndarës bie afër vetes në takimin tuaj në sytjena, kjo do të thotë që hapësira është bërë. Sidoqoftë, nëse një ndarës bie 4 ditë ose më shumë para emërimit tuaj, telefononi zyrën tuaj të ortodontistit. Humbja e një ndarësi kjo së shpejti do të thotë që ju me siguri e shkëputni aksidentalisht përmes flossing, larje ose ngrënie. Ju mund të keni nevojë për ortodontin tuaj për të shtuar një ndarës të ri. [9]
Me të vërtetë dhemb të përtyp, çfarë lloje të tjera të ushqimit mund të ha?
Supë, kos, qumështore, akullore, mollë, gjizë, etj. Thingdo gjë që nuk përfshin shumë përtypje. Mos harroni, dhimbja do të zgjasë vetëm një ose dy ditë.
Si i bëni ndarësit të qëndrojnë në gojën tuaj?
Ndarësit duhet të qëndrojnë në gojën tuaj për sa kohë që ju shmangni veprime të caktuara. Mos hani ushqim ngjitës, i cili lehtë mund të largojë ndarësit. Ju gjithashtu duhet të shmangni fërkimin në hapësirat midis dhëmbëve tuaj të mbushur nga ndarësit. Lyeni dhëmbët mbrapa dhe me radhë, në vend se lart e poshtë, për të mos shkëputur ndarëset.
Farë mund të bëj nëse më lëndon madje të përtyp ushqim të butë?
Pini dridhje të frutave me kalori të lartë, smoothie dhe supa.
A ndikojnë në pije të nxehta spacers plastike ortodontike?
Jo, ata nuk e bëjnë këtë, pasi plastika prej të cilës janë bërë nuk mund të ndikohet nga lëngu i nxehtë.
A mund të hani djegës nga Wendy pasi të futem spacers e mia?
Ju duhet të jeni në gjendje të hani djegës të Wendy, në varësi të sasisë së përtypjes së kërkuar dhe tolerancës tuaj të dhimbjes. Sa më pak përtypje e kërkuar, aq më pak e dhimbshme do të jetë.
Si merreni me dhimbjen e ndarësve para mbajtëseve?
Dhimbja mund të menaxhohet përmes përdorimit të ilaçeve mbi-kundër-dhimbjes, si Tylenol. Gjithashtu, ngrënia e ushqimeve të buta dhe përtypja ngadalë mund të minimizojnë dhimbjet që lidhen me ndarësit.
Shouldfarë duhet të bëj nëse mishrat e dhjamosur?
Ju duhet të konsultoheni me dentistin ose ortodontin tuaj për të parë se cila sasi e gjakderdhjes është normale.
Nëse një nga spacers bie jashtë, a mund ta vendos përsëri në veten time?
Nëse një spacer bie për shkak të flossing / përtypjes, është më mirë të konsultoheni me ortodontin.
Më duhet të marr parzmore në 6 ditë, dhe spacers e mia lëndohen si të çmendur! Si t’i bëj që ata të ndalojnë lëndimin?
E tëra çfarë mund të bësh është të marrësh qetësues dhimbje dhe të hash ushqime të buta.
A dëmtojnë kur hyjnë brenda?
Jo, por do të ndjeheni shumë të dhimbshëm për 2-3 orë më pas. Dhimbja është shumë e butë dhe zgjat vetëm rreth një ose dy ditë.
Dofarë duhet të bëj nëse një ndarës hyn në çamçakëzin tim?
Nëse një ndarës bëhet disod, bisedoni me ortodontin tuaj. Ndarësit mund ose nuk mund të kenë nevojë të zëvendësohen.
l-groop.com © 2020