Si të hani mirë në një Konventë

Ju e dini ndjenjën, ose mbase nuk bëni gjumë, hiperaktiv dhe plotësisht të sëmurë në stomak në të njëjtën kohë. Shumica e ushqimeve në konventa dhe ngjarje të ngjashme nuk janë aspak të shëndetshme, por prapëseprapë mund të ndiqni konventën e shëndetit të mirë.
Pini ujë. Merrni një shishe të bukur uji çelik inox. Mbushni atë çdo dy orë.
Gjeni burimet e ushqimit! Jo vetëm dhoma e tregtarit; gjeni një suitë kongresesh, një tryezë rostiçeri ose çfarëdo dhome me banorë veçanërisht të bamirësisë. Mundohuni të gjeni një frigorifer nëse po sillni ushqimin tuaj. Shënojeni atë në hartat tuaja.
Sillni ushqimin tuaj. - Mjaft të zgjasë një fundjavë. Gjalpi i kikirikut dhe krisurat janë një snack i shkëlqyeshëm dhe sjellja e frutave ose perimeve që nuk fryhen lehtë (portokall, mollë, karrota) do të shkojnë shumë përpara drejt sigurimit të ushqimit të shëndetshëm.
Planifikoni një buxhet për blerjen e ushqimit. Ky nuk është një hap i madh, ju vetëm duhet të përcaktoni nëse do të dilni nga konja për një vakt të vërtetë. Mos harxhoni më shumë se nëntë dollarë në ditë për ushqim me rostiçeri ose jo vetëm që do të shpenzoni buxhet, do të konsumoni një sasi jo të shëndetshme sheqeri dhe yndyre para se të mbarojë kongresi.
Gjeni petë, një tabaka me veggie dhe / ose fruta të freskëta diku. Merre me vete nëse mundesh.
Qëndro sanitar. Lani duart sa më shpesh që të jetë e mundur (padyshim pasi të përdorni banjat, të cilat zakonisht janë të ndyra). Mbani me vete një shishe udhëtimi me sanitizues dore dhe përdorni përpara se të përdorni ndonjë ushqim në lëvizje.
Nëse ndjeheni të mërzitur ose pa gjumë, bëjeni vetes çaj. Nëse nuk ju pëlqen çaji ose është shumë i nxehtë, prisni derisa të jetë ftohur dhe ulur atë në një grykë. Disa çaja ju ndihmojnë të qetësoni, veçanërisht çajin nga kamomili.
Bëni cdo herë një herë. Ymbëlsirat dhe ëmbëlsirat falas janë në rregull, jo vetëm për çdo vakt.
Mos shikoni televizion ose filma, mos punoni në kompjuter ose mos u ul në një dhomë të ndriçuar me shkëlqim për një orë para se të flini, nëse ju pëlqen 6 orë ose më shumë.
Mos hani më shumë se 3 kuti Pocky në një ulur.
Paketoni disa çaji ose një kuti të tërë në një qese. Njerëzit do ju adhurojnë nëse është çaj me cilësi të mirë.
Lani duart para se të hani nëse nuk adhuroni helmimin me ushqim.
Nëse jeni duke ngrënë patate të skuqura ndërsa luani zare, vendosni ato në një pjatë të sheshtë ose në peshqir letre për të minimizuar yndyrat në kartat.
Qëndroni të hidratuar.
Mos pini alkool nëse mund ta shmangni atë, është e lehtë të humbni kohën dhe birrën në kongrese.
Mos konsumoni ushqim nëse nuk dini çfarë ka në të.
Shmangni pije super të kafeinës nëse jeni i vogël ose i hollë, do të qëndroni zgjuar për të .
Mos blini 'mjete ndihmëse për gjumë' nga kolegët e tjerë, qoftë për të nxitur ose privuar gjumin. Drogë.
l-groop.com © 2020