Si të hani fruta kivi

A jeni i interesuar të provoni fruta kivi per here te pare? Frutat kivi janë të pasura me vitaminë C dhe sigurojnë mbrojtje të shkëlqyeshme antioksiduese. Pasi të dini se si të përcaktoni nëse një kivi është pjekur, ky frut i gjelbër i shijshëm është i lehtë për tu zhvishem dhe përgatitur. Mund ta hani të thjeshtë ose ta provoni si përbërës në sallata, smoothie dhe më shumë.

Zgjedhja e një Kivi

Zgjedhja e një Kivi
Kontrolloni kivi për të metat. Fruta kivi ka lëkurë të gjelbër ulliri ose kafe të mbuluar në një shtresë të hollë të fuzës. Inspektoni kivi në të gjithë për të siguruar që ka një ngjyrë të barabartë nga të gjitha anët. Nëse shihni njolla që janë më të errëta me ngjyra ose të zeza, kivi mund të jetë i kalbur. [1]
Zgjedhja e një Kivi
Shihni nëse kivi i jep paksa prekje. Një kivi i pjekur është kryesisht i fortë, por do të japë pak kur ta shtypni me gishtin e madh. Kjo tregon që kivi ka arritur kulmin e tij të ëmbël.
  • Nëse kivi është i fortë, nuk është mjaft i pjekur. Ju duhet të jeni në gjendje ta shtypni paksa.
  • Nëse kivi jep shumë, është i tepërt. Kivi nuk duhet të ndjehet kërpudhat.
Zgjedhja e një Kivi
Erë kivi për shenja pjekurie. Një kivi i pjekur do të nuhasë fruta dhe aromatik. Era duhet të jetë e ëmbël, por jo e tepërt. Nëse verifikohet të jetë e ëmbël e sëmurë, kivi është me siguri i tejkaluar. Nëse nuk ka aromë fare, mund të mos jetë pjekur ende.
Zgjedhja e një Kivi
Mësoni si të piqni një kivi. Nëse fruti i vetëm kivi i disponueshëm është i vështirë dhe i pjekur, mund ta piqni atë në banakun tuaj të kuzhinës në shtëpi. Thjesht vendosni frutat kivi në një qese letre dhe lërini jashtë në temperaturën e dhomës. Në një ose dy ditë, duhet të jetë gati për të ngrënë.
  • Fruta kivi lëshon një enzimë që e bën atë të piqet. Ruajtja e tij në temperaturën e dhomës në një qese letre shpejton procesin. Ju mund të shtoni një mollë të pjekur ose banane për ta bërë atë të shkojë edhe më shpejt.
  • Mos e provoni me një qese plastike. Shtë e rëndësishme të keni një qarkullim të vogël të ajrit në qese, në mënyrë që kivi të mos përfundojë duke shijuar keq ose kalb.

Qërimi dhe hahet një kivi

Qërimi dhe hahet një kivi
Shpëlarje kivi. Vendosni frutat kivi nën ujë të ftohtë të rrjedhshëm për të shpëlarë çdo papastërti ose mbeturina. Edhe nëse nuk tregon papastërti të dukshme, është ide e mirë që të shpëlani kivi në rast se ai trajtohet me pesticide. Thatë kivi kur të keni mbaruar.
Qërimi dhe hahet një kivi
Feta kivi në gjysmë gjatësi. Qëndroni kivi në një fund. Përdorni një thikë për ndarje për ta prerë poshtë mesit, kështu që kivi të ndahet në dy gjysma të gjatësisë.
Qërimi dhe hahet një kivi
Lyeni mishin me një lugë. Nëse kivi është pjekur, mishi do të dalë menjëherë. Përdorni lugën për të prerë afër lëkurës për ta ndarë atë nga mishi. Bëni të njëjtën gjë me të dy gjysmat e frutave kivi.
  • Nëse mishi nuk do të dalë lehtë, ju mund të keni nevojë për të zhvishem kivi me një thikë paring. Ju gjithashtu mund të përdorni një zhvishem perimesh.
  • Ju gjithashtu duhet të zhvishen kivi, nëse preferoni ta mbani të tërë, në mënyrë që ta fusni në disqe.
Qërimi dhe hahet një kivi
Hani kivi. Ju mund të hani gjysmave të kiviut siç është, ose i copëtoni së pari në copa më të vogla. Kivi i freskët, i pjekur ka një shije të shijshme me aludime të luleshtrydheve dhe agrumeve. Shumë njerëz e shijojnë atë të thjeshtë, por nëse jeni të interesuar të provoni një recetë me kivis, ato plotësojnë shumë shije të tjera. [2]
Qërimi dhe hahet një kivi
Ruani kivi të mbetur në frigorifer ose ngrini atë. Frutat kivi do të mbajnë për një ose dy ditë kur mbahen të mbuluara në frigorifer. Pas kësaj, ajo do të fillojë të prishet dhe të humbasë aromën e saj delikate. Nëse doni të ruani frutin tuaj kivi për një periudhë më të gjatë kohore, ngrirja është alternativa më e mirë.
  • Përhapni gjysma ose copa kivi të qëruara në një fletë pjekje. Mbuloni fletën me plastike dhe ngrini për një orë.
  • Zhvendosni pjesët e kiviut në një enë për ruajtje në frigorifer. Ngrirni deri në një vit para se të hani.

Duke provuar recetat e kivit

Duke provuar recetat e kivit
Përdorni kivi në sallatën e frutave. Kivi është një shtesë unike, e bukur për çdo sallatë frutash. Fetë atë në disqe ose copa me madhësi të kafshimit, pastaj hidheni atë me frutat tuaja të preferuara për një element të gjelbër të ndritshëm. Këtu janë disa kombinime frutash që shijojnë shkëlqyeshëm me kivi:
  • Sallatë frutash tropikale: hedh copa kivi me ananas të copëtuar, mango dhe banane. Hidhni me një shtrydhje të lëngut të limonit.
  • Sallatë me fruta Berry: hedh copa kivi me luleshtrydhe të prera, mjedër të plotë dhe manaferra të plota. Hidhni me një shtrydh lëng limoni.
  • Sallatë frutash agrume: hedhni copa kivi me feta portokalli mandarine dhe grejpfrut të copëtuar.
Duke provuar recetat e kivit
Bëni një gojëmjaltë kivi. Shtimi i frutave kivi në një smoothie i jep asaj një nxitje ushqyese dhe aromatike. Kivi plotëson smoothies jeshile në veçanti, falë ngjyrës së saj të ndritshme. Për të bërë një gojëmjaltë kivi, ndiqni këto hapa:
  • Qëroni dy kivi të pjekur.
  • Shtojini në një blender me 1/2 filxhan akulli, 1 filxhan kos, 1 banane të vogël dhe 1 filxhan spinaq.
  • Nëse ju pëlqen smoothies tuaj të ëmbël, shtoni 2 lugë mjaltë.
  • Përzierje derisa të jetë plotësisht e lëmuar, pastaj shërbejeni.
Duke provuar recetat e kivit
Bëni salsa kivi. Ashtu si mango, kivi shton një kthesë të shijshme në salsën tradicionale. Salsa kivi shijon shumë me patate të skuqura tortilla ose si një garniturë për pjatat me ushqim deti. Ndiqni këto hapa të thjeshtë për të bërë salsa kivi: [3]
  • Qëroni dhe copëtoni dy kivi të pjekur.
  • Hidhni copat e kiviut me 1 avokado të copëtuar, 1/2 qepë të bardha dhe 1 piper zile të verdhë. Shtoni 1 lugë gjelle (14.8 ml) lëng gëlqereje dhe hedhni në pallto.
  • Sezoni për shije me kripë dhe piper të kuq.
Duke provuar recetat e kivit
Provoni akullore me kivi. Akullorja me kivi kombinon aromën e ndritshme të kivi me aromat e pasura dhe dekadente të kremës së marshmallow dhe kremës së rëndë. Kjo akullore me tre përbërës është e thjeshtë për tu zier në një ditë të nxehtë të verës. [4]
  • Qëroni dhe copëtoni katër kivi.
  • Vendosini ato në një procesor ushqimi së bashku me 1 filxhan krem ​​të rëndë dhe 6 ounces me kremin e marshmallow. Procesi deri sa të qetë.
  • Ngrirni përzierjen në prodhuesin tuaj të akullores sipas udhëzimeve të prodhuesit.
  • Ruani akulloren e butë në frigoriferin tuaj për disa orë për tu ngurtësuar.
A mund të ha lëkurën e kivitit?
Nëse i lani plotësisht, ato janë të ngrënshme. Varietetet e artë kivi kanë një lëkurë më pak me flokë, por të gjitha lëkurat e kivi japin fibra.
A ka negativ për të ngrënë shumë farë kivi?
Mund të shkaktojë lëvizje të lirshme dhe të shpeshta të zorrëve. Sidoqoftë, kjo mund të jetë një gjë e mirë nëse vuani nga kapsllëku.
A mund të ha pjesën e brendshme që ka farat e frutave?
Po. I gjithë fruti është i ngrënshëm, kështu që ju mund të hani farat e frutave.
Isfarë është një kivi i artë? A është e keqe për ju?
Kivi i artë ose i verdhë janë vetëm një shumëllojshmëri tjetër kivi. Shtë më pak acid dhe për këtë arsye shijon pak më të ëmbël. Unë në të vërtetë preferoj këtë shumëllojshmëri dhe e marr sa herë që është në dispozicion. Nuk është keq për ju.
Kur mund të ha kivifrite?
Mund të hani kivifrua në çdo kohë të ditës. Në varësi të vendit ku jetoni, kivifruti mund të jetë i disponueshëm vetëm në disa periudha të vitit. Ju mund të pyesni për disponueshmërinë e kivi në ushqimoren tuaj lokale ose dyqanin e frutave.
A mund të hanë diabetikët fruta kivi?
Kivi është një nga frutat më të mirë për diabetikët sepse ndihmon në kontrollin e sheqerit në gjak. Gjithmonë është një ide e mirë për të ekzekutuar këto lloj pyetjesh nga mjeku juaj, megjithëse.
A është e sigurt të hani farat e frutave kivi?
Po, farat janë plotësisht të sigurta dhe sigurojnë një burim të mirë të fibrave.
Nëse dëshironi që kivi të piqet më shpejt, lini atë jashtë edhe disa ditë. Nga ana tjetër, nëse doni ta ruani atë, thjesht mbushni frutat tuaja në frigorifer.
Nëse një kivifruit është më e butë sesa keni menduar ndonjëherë më parë, mos hani. Ndoshta është e tepërt deri në pikën e prishjes.
l-groop.com © 2020