Si të hani xhenxhefil

Shtimi i xhenxhefilit në pjatat ose pijet tuaja mund t'iu japë atyre një goditje dhe për të rritur vlerën e tyre ushqyese. Xhenxhefili është i njohur për vetitë e tij anti-inflamatore dhe zvogëluese të nauzës, dhe disa hulumtime sugjerojnë që madje mund të lehtësojnë simptomat e artritit. Për shkak se xhenxhefili është një erëz e fortë, është më mirë të përmirësoni shijen e një vakt në vend se të qëndroni si gjellë kryesore. Eksperimentoni me mënyra të ndryshme për të ngrënë xhenxhefil deri sa të gjeni një recetë që e doni. [1]

Ushqim aromatizues me xhenxhefil

Ushqim aromatizues me xhenxhefil
saute perime me xhenxhefil të grirë. Nëse nuk ju pëlqen shija e perimeve të thjeshta, shtoni pak xhenxhefil të grirë për shije. zhvishem rrënja juaj e xhenxhefilit për të hequr lëkurën, pastaj vendoseni në tiganin tuaj përkrah çfarëdo perimesh që zgjidhni. Shtoni perime të qepura në të preferuarat trazim-fry ose supë receta, ose hani atë si një darkë. [2]
  • Perime të lyera me palë xhenxhefili mirë me stokun e pulës ose perimeve.
Ushqim aromatizues me xhenxhefil
Përdorni rrënjë xhenxhefili të grirë për t’i dhënë vakteve një zall shtesë. Xhenxhefili i grirë mund t’i shtohet supave, salcave dhe rrobave të sallatës nëse ju pëlqen një erëz e butë. Xhenxhefili i grirë funksionon mirë në këto enë në vend të xhenxhefilit të grirë për shkak të qëndrueshmërisë së tij më të butë. [3]
  • Salat me bazë domate përfitojnë nga shija e fortë e xhenxhefilit.
  • Shtoni sasi të vogla xhenxhefili në një kohë për të mos mbingarkuar ushqimin tuaj.
Ushqim aromatizues me xhenxhefil
Hani kimchi për një pjatë tradicionale koreane. Kimchi, një pjatë me erëza Koreane e bërë me lakër, është një nga pjatat më të njohura të xhenxhefilit. Probiotikët dhe vitaminat në kimchi e bëjnë atë një mënyrë të shëndetshme për të shijuar xhenxhefilin, veçanërisht nëse merreni me probleme të tretjes. Kimchi mund të hahet vetëm si një pjatë anësore ose të shtohet në oriz të skuqur, vezë, burger ose patate të skuqura. [4]
  • Shumë dyqane ushqimore ose tregjet aziatike mbajnë kimchi në frigorifer.
Ushqim aromatizues me xhenxhefil
Bëni ëmbëlsira me erëza me xhenxhefil të ëmbëlsuar. Megjithëse paraqitet shpesh në enët e këndshme, xhenxhefili i jep mallrave të pjekur një aromë të fortë. Muffins, ëmbëlsira, biskota dhe ëmbëlsira të tjera çiftëzohen mirë me xhenxhefil të ëmbëlsuar në recetë. [5]
  • Byrek me kunguj, shapka xhenxhefili, biskota me xhenxhefil dhe bukë kungulli janë të gjitha ëmbëlsirat popullore të bëra me xhenxhefil.

Shtimi i xhenxhefilit në pije

Shtimi i xhenxhefilit në pije
lëng xhenxhefil për të korrur përfitimet më të mëdha shëndetësore. Nëse zotëroni një lëng frutash, përdorni atë për të pirë xhenxhefil në formën e tij të ndaluar. Përfitimet shëndetësore të xhenxhefilit janë të shumta dhe thithen më mirë kur janë të freskëta. Shtoni karota, mollë, limon dhe fruta të tjera të ëmbla për të ekuilibruar shijen pikante të xhenxhefilit. [6]
Shtimi i xhenxhefilit në pije
Bëni çaj xhenxhefili në ditët e ftohta. Ndërsa çaji xhenxhefil mund të blihet në dyqan, ai lehtësisht bëhet në shtëpi. Në një tenxhere me ujë të valë, shtoni një xhenxhefil të vogël, të papjekur, dhe lëreni që të vijë koha. Pini çajin tuaj të xhenxhefilit me mjaltë dhe limon për një pije të ëmbël, qetësuese. [7]
  • Lëreni çajin e freskët të xhenxhefilit të paktën gjysmë ore para se ta derdhni. [8] X Burimi i hulumtimit
  • Teaaji i xhenxhefilit gjithashtu mund të shijohet i ngrirë gjatë verës.
Shtimi i xhenxhefilit në pije
Provoni xhenxhefil ale nëse preferoni pije të gazuara. Xhenxhefili ale mund të blihet ose të bëhet, në varësi të interesave tuaja të gatimit. Nëse dëshironi ale xhenxhefil të bërë në shtëpi, përdorni çaj xhenxhefili të bërë tashmë. Teaaji xhenxhefil Spritz me ujë të gazuar, duke e shijuar ndërsa shtoni ujin për të mos e holluar atë. [9]
  • Shtoni lëng të freskët të limonit për shije.
Shtimi i xhenxhefilit në pije
Vendosni xhenxhefilin në kokteje për një trajtim të mprehtë por të ëmbël. Xhenxhefili mund ta bëjë një koktej të butë (ose tallje) të përsosur për festa. Shtoni xhenxhefil terren, xhenxhefil ale, ose birrë xhenxhefili në një koktej që mund të përdorë erëz shtesë. Koktejet e bëra nga acidi citrik (si grejpfruti, limoni ose lëngu i limonit) përzihen mirë me xhenxhefilin. [10]

Përdorimi i xhenxhefilit si ilaç bimor

Përdorimi i xhenxhefilit si ilaç bimor
Pini një xhenxhefil për të lehtësuar vjelljen dhe të vjellat. Xhenxhefili përmirëson tretjen e trupit tuaj dhe parandalon të vjellat. Pini çaj xhenxhefili ose xhenxhefil ale kur jeni i sëmurë për të qetësuar stomakun tuaj të mërzitur. [11]
  • Pijet e xhenxhefilit janë veçanërisht të dobishme për lehtësimin e sëmundjes në mëngjes. Për dallim nga disa ilaçe pa recetë, xhenxhefili nuk dëmton fetusin ose nuk shkakton efekte anësore të pakëndshme. [12] X Burimi i hulumtimit
Përdorimi i xhenxhefilit si ilaç bimor
Trajtoni inflamacionin me suplemente xhenxhefili. Xhenxhefili përmban substanca anti-inflamatore të quajtur gingerols, të cilat mund të lehtësojnë ënjtjen. Disa studime madje sugjerojnë që marrja e suplementeve të xhenxhefilit çdo ditë mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit kolorektal për shkak të vetive të tij lehtësuese inflamatore. [13]
  • Xhenxhefili mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të nyjeve tek ata që vuajnë nga artriti. [14] X Burimi i hulumtimit
Përdorimi i xhenxhefilit si ilaç bimor
Provoni xhenxhefil të ëmbëlsuar për të parandaluar sëmundjen e lëvizjes. Nëse sëmureni kur vozitni, udhëtoni me avion ose qëndroni në një varkë, xhenxhefili i ëmbëlsuar mund të lehtësojë simptomat tuaja. Xhenxhefili madje mund të funksionojë si dhe ilaçe për sëmundjen e lëvizjes në lehtësimin e simptomave. Merrni me vete disa pjesë të xhenxhefilit të ëmbëlsuar ndërsa udhëtoni në rast se shfaqen simptoma. [15]
Përdorimi i xhenxhefilit si ilaç bimor
Pini çaj xhenxhefili për të lehtësuar ngërçet menstruale. Xhenxhefili qetëson muskujt dhe lehtëson intensitetin e ngërçeve po aq efektivisht sa ibuprofen. Pini një filxhan çaj xhenxhefili kur vuani nga ngërçe për të qetësuar simptomat tuaja. Teaaji i freskët i xhenxhefilit në përgjithësi funksionon më mirë sesa çanta e çajit të paketuar. [16]
Përdorimi i xhenxhefilit si ilaç bimor
Përdorni xhenxhefil për të forcuar sistemin tuaj imunitar gjatë sezonit të ftohtë ose gripit. Xhenxhefili parandalon dhe qetëson infeksionet e ftohjes dhe gripit duke forcuar sistemin tuaj imunitar. Hani ose pini shumë xhenxhefil të freskët gjatë muajve të ftohtë të dimrit ose nëse kaloni kohë rreth dikujt me një sëmundje ngjitëse. [17]
Cila është mënyra më e mirë për të zhvishem xhenxhefil?
Më pëlqen të drejtoj një lugë nën ujë të nxehtë dhe zhvishem xhenxhefil me lugë. Unë mendoj se funksionon shumë mirë.
Pasi të keni zier xhenxhefil rrënjë për çaj, a mund ta ha rrënjën e zier që ka mbetur?
Po. Ju mund të dëshironi ta zhvisheni, sepse mund të jetë e vështirë për tu tretur, por mund të hahet kur zhvishet.
Xhenxhefil turshi, e cila shpesh del në anën në tabaka me Sushi, mund t’i japë ushqimit një shije të ëmbël dhe të thartë.
Xhenxhefili është një barishte e hollë me një shije të fortë. Shtoni pak xhenxhefil në një kohë në ushqimin tuaj për të mos mbingarkuar sythat tuaja.
Dyqan xhenxhefil në tuaj frigorifer për të parandaluar mbetjet e freskëta të mos shkojnë keq. [18]
l-groop.com © 2020