Si të hani një Portokall

Ushqimi i një portokalli mund të duket i thjeshtë, por ka mënyra të ndryshme se si mund të bashkoni një portokall me lloje të tjera ushqimesh për të ndihmuar në përmirësimin e shijes së tij. Ky artikull do t'ju japë disa ide se si të shtoni portokall në dietën tuaj. Gjithashtu do t'ju japë disa këshilla se si të zhvisheni dhe prerë një portokall në mënyra të ndryshme. Së fundmi, ky artikull do t'ju japë gjithashtu informacione për atë që portokallet janë të mira dhe si mund t'ju ndihmojnë të përmirësoni shëndetin tuaj.

Lëvore dhe Prerje Portokallesh

Lëvore dhe Prerje Portokallesh
Qëroni një portokall me dorë. Gërmoni një lugë çaji metali ose një thikë në lëvozhgë dhe grisni pak nga lëvozhga. Pasi të keni marrë një rrokje të mirë në lëvozhgë, vendosni mënjanë thikën ose lugën dhe vendosni skajin e "boshllëkut" që keni bërë. Tërhiqni sa më shumë lëkurën sa të keni mundësi. Vazhdoni të qëroni lëkurën derisa të mos zhduket gjithçka. Nëse ka ndonjë copë të fortë, tërhiqni edhe ato.
  • Pritini portokallin e hapur para se ta hani. Ngjitni gishtat në vrimë në majë të portokallit dhe priteni hapur si një libër. Ndani pykat dhe hani ato individualisht.
  • Sigurohuni që të zgjidhni ndonjë farë ose t'i spërkatni jashtë.
Lëvore dhe Prerje Portokallesh
Qëroni një portokall me një lugë ose dorezë piruni. Fetë një portokall nëpër ekuator, duke kaluar vetëm nëpër lëkurë, dhe jo mish. Përdorni një thikë të dhëmbëzuar. Tjetra, merrni një lugë ose pirun me një dorezë të sheshtë, të lakuar. Ngjitni dorezën në njërën anë të damarit, duke e treguar atë drejt majës së portokallit. Vraponi të gjitha rreth portokallit, duke prishur zhvishem larg mishit. Përsëriteni për anën tjetër të damarit. Kur të keni mbaruar, tërhiqeni zhvishem larg portokallit, si një kapelë ose çorap. [1]
  • Provoni ta rrotulloni portokallin në tryezë përpara se ta zhvisheni. Kjo do të lirojë portokallin nga lëkura dhe do ta bëjë më të lehtë zhvishem.
Lëvore dhe Prerje Portokallesh
Pritini një portokall në një shirit. Vendosni portokallin poshtë anash në një tabelë prerëse dhe prerë pjesën e sipërme dhe të poshtme. Tjetra, prerë një çarë në anën e portokallit, deri në fund. Arja duhet të shkojë nga një skaj i prerë në tjetrin. Më në fund, përdorni gishtat për të prishur portokallin, si një libër, në një shirit të gjatë. Përdorni gishtat për të tërhequr segmentet portokalli nga lëvozhga dhe hani ato. [2]
  • Mos prerë shumë; rreth ½ inç (1.27 centimetra) larg nga secili fund do të jetë i mjaftueshëm.
  • Kjo metodë funksionon më së miri për portokallet mandarinare, por shumë njerëz zbulojnë se kjo funksionon edhe me portokall të rregullt, siç është Valencia. [3] X Burimi i hulumtimit
Lëvore dhe Prerje Portokallesh
Pritini një portokall në pykë. Vendoseni dhe portokallin poshtë në një dërrasë prerëse, me pjesën rrjedhin të përpjetë lart. Fetë atë në gjysmë, pastaj vendosni secilën gjysmë fytyrën poshtë në tabelën e prerjes. Pritini secilën gjysmë në pykë. Filloni duke e prerë në gjysmë, drejt poshtë. Pastaj, bëni dy prerje në secilën anë, duke kënduar thikën në drejtim të qendrës së portokallit.
  • Hani portokallin direkt nga lëvozhga. Vendoseni pjesën e mishit të portokallit në gojën tuaj, me lëvozhgën midis buzëve tuaja si një buzëqeshje e madhe, portokalli. Kafshojeni pak poshtë dhe thithni lëngjet jashtë.
Lëvore dhe Prerje Portokallesh
Pritini një portokall në gjysmëhënës. Vendosni një portokall poshtë në një dërrasë prerëse me pjesën e sipërme / rrjedhin nga lart. Feta portokallin në gjysmë, pastaj vendosni secilën gjysmë fytyrën poshtë në tabelën e prerjes. Pritini secilën gjysmë në feta të trasha ½ inç (1.27 centimetra). Filloni në një skaj, dhe përfundoni në tjetrin.
  • Për secilën feta: mbajeni fetë midis gishtërinjve dhe grisni pjesën e mishit me dhëmbët ose gishtat dhe hani.

Zgjedhja dhe Ushqimi i Portokalleve

Zgjedhja dhe Ushqimi i Portokalleve
Zgjidhni portokall të pjekur. Si shumica e llojeve të agrumeve, portokallet nuk piqen sapo të keni korrur. Zgjidhni portokall që kanë ngjyrë të ndritshme. Ruani ato në temperaturën e dhomës, larg nga rrezet e diellit. [4]
  • Dimri është sezoni kulminant i portokallit.
  • Studimet kanë treguar që mbajtja e frutave në një tas në banak i bën ata më joshës për të ngrënë.
Zgjedhja dhe Ushqimi i Portokalleve
Shtoni disa portokall në sallatën tuaj të frutave. Fërgoni disa luleshtrydhe dhe shtojini në një tas me rrush dhe kube të kuqe të konservuar. Qëroni një portokall, tërhiqni pykat dhe prerë në gjysmë. Shtoni pykat e prera në sallatën tuaj. [5]
Zgjedhja dhe Ushqimi i Portokalleve
Garnizoni sallatën tuaj të drekës ose darkës me pykë portokalli të prera. Qëroni një portokall, tërhiqni pykat dhe copëzojini përgjysmë. Shtojini në një tas marule ose spinaq, dhe në krye me arra të thekur / pecans dhe djathin gorgonzola të thërrmuar. Hidhni sallatën me një salcë agrumesh balsamike ose të ëmbël. [6]
  • Konsideroni të shtoni edhe disa fara shege.
Zgjedhja dhe Ushqimi i Portokalleve
Hidhni pak portokall në një sallatë me agrumet e tjera. [7]
Zgjedhja dhe Ushqimi i Portokalleve
Shtrydhni portokallet në lëng nëse nuk ju pëlqen struktura e mishit. Thjesht shpëlani një portokall dhe prerë në gjysmë. Shtrydhni lëngun duke përdorur një shtrydhëse frutash dhe shtoni lëngun në një gotë. [8]
Zgjedhja dhe Ushqimi i Portokalleve
Ruani lëvozhgën dhe ëmbëlsojeni. Në vend që të hidhni lëvozhgën, shpëlajeni dhe prerë në feta të hollë. Ziejeni lëvozhgën e portokallit në ujë dhe sheqer. Për një mirësi shtesë, provoni të zhytni lëvozhgat e ëmbëlsuara në çokollatë të shkrirë. Lëreni që çokollata të ngurtësohet para se t’i shijoni. [9]

Ushqimi i Portokallëve për Shëndet

Ushqimi i Portokallëve për Shëndet
Hani portokall si një meze të lehtë stërvitje pas stërvitjes. Uji në portokall do të ndihmojë në ri-hidratimin e trupit tuaj, ndërsa carbs dhe kalium do të ndihmojnë në rivendosjen e energjisë. [10]
  • Konsideroni çiftimin e portokallit me një vezë të zierë. Vezët përmbajnë acide yndyrore që parandalojnë dhe zvogëlojnë dëmtimin e inflamacionit.
Ushqimi i Portokallëve për Shëndet
Hani portokall për të forcuar sistemin tuaj imunitar. Portokallet janë të pasura me vitaminë C, si dhe vitamina të tjera. Ato ndihmojnë në përmirësimin e sistemit tuaj imunitar, dhe ju mbrojnë nga viruset dhe infeksionet, përfshirë edhe ftohjen e zakonshme.
Ushqimi i Portokallëve për Shëndet
Hani portokall për ta bërë lëkurën tuaj të duket më e re. Portokallet ndihmojnë në ndërtimin e kolagjenit, i cili ndihmon që lëkura juaj të bëhet më elastike. Kjo, nga ana tjetër, ndihmon në uljen e rrudhave dhe e bën lëkurën të shfaqet më e re. Ndihmon edhe jashtë strukturës së lëkurës.
Ushqimi i Portokallëve për Shëndet
Hani portokall për të ulur nivelin e kolesterolit dhe sheqerin në gjak. Portokallet janë me yndyrë të ulët por të pasura me fibra, duke i bërë ato ushqimin e përsosur në dietë, si dhe një meze të lehtë ideale për ata që luftojnë me kolesterol të lartë dhe diabet.
Ushqimi i Portokallëve për Shëndet
Dije që shumë nga një gjë nuk është e mirë për ty. Ndërsa ushqimi është i mirë për ju, ngrënia shumë nuk është. Sa më shumë që hani nuk do të thotë që do të humbni peshë më shpejt, ose do të merrni më shpejt një ftohje. Kufizoni veten në një portokall në ditë. Ushqimi shumë portokall mund të çojë në probleme të tretjes, duke përfshirë ngërçe në stomak dhe diarre. [11]
A mund të ha një portokall siç ha një mollë?
Sigurisht, për sa kohë që ju hiqni lëkurën së pari.
A ka dëgjuar dikush për të rrotulluar një portokall dhe për të thithur lëngun?
Jo duke u rrokullisur, por zakonisht bëj një vrimë në lëkurë me thikë, më pas qull portokallin dhe thith lëngun nëpër vrimë. Unë supozoj se procesi dhe rezultati përfundimtar është i ngjashëm.
Cili është emri i pjesës së një portokalli që ne zakonisht hamë?
Kjo do të quhej mish. E njëjta gjë është me frutat e dragoit, kokosit, grejpfrut, etj.
Pse quhen portokall portokall?
Pruditërisht sa duhet, nuk e mori emrin nga ngjyra. Fjala erdhi nga shumë gjuhë evropiane, të cilat përfundimisht erdhën në vendet anglishtfolëse.
Pse do të hani një portokall si një mollë?
Nuk është një mënyrë shumë e zakonshme, por disa njerëz në të vërtetë mund të shijojnë strukturën.
l-groop.com © 2020