Si të hani një gëlqere të ëmbël

Gëlqimet e ëmbla duken shumë si gëlqere të rregullta, por me një lëkurë të ndryshme ngjyrash. Ndërsa gëlqerorët e rregullt janë më shumë të një jeshile të thellë, gëlqere të ëmbla kanë një të jashtme të gjelbër portokalli ose jeshile të verdhë. Limqët e ëmbël janë të mbushur me antioksidantë, si Vitamina B dhe C, dhe fibra dietike. Ju mund të hani gëlqere të ëmbël të qëruara dhe të papërpunuara si një meze të lehtë. Një tjetër mundësi është që të gatuani gëlqere të ëmbla dhe ose ta ruani atë në bllokim, ose ta hani atë në një sallatë. Pasi të keni përgatitur gëlqere të ëmbël për të ngrënë, mund të eksperimentoni duke e përdorur në mënyra të ndryshme!

Përzgjedhja dhe prerja e limonit të ëmbël

Përzgjedhja dhe prerja e limonit të ëmbël
Zgjidhni fruta të forta dhe të rënda. Shmangni frutat me njolla të buta, njolla ose shenja myku. Shikoni frutat me brinjë që janë në mënyrë të njëtrajtshme. [1]
  • Frutat e rënda përmbajnë më shumë lëng.
Përzgjedhja dhe prerja e limonit të ëmbël
Lani frutat. Shpëlani frutat nën ujë çezme, në një temperaturë afër frutave. Fërkoni frutat me duar të pastra ose pastrojeni atë me një furçë të pastër të perimeve, nën ujin e rrjedhshëm. Shkundni frutat e thata, ose lyeni me një peshqir letre ose leckë të pastër. [2]
  • Larja e frutave nën ujë çezme heq mbetjen dhe 98% të baktereve sipërfaqësore. [3] X Burimi i hulumtimit
  • Larja e lëkurës së frutave parandalon papastërtinë ose bakteret të transferohen në pjesën e brendshme të frutave ndërsa prerë lëkurën. [4] X Burimi i hulumtimit
Përzgjedhja dhe prerja e limonit të ëmbël
Sterilizoni shpellën, nëse dëshironi. Përzieni tre pjesë ujë në një pjesë uthull në një tas. Përdorni ujë në një temperaturë të ngjashme me frutat. Thith prodhimet tuaja për pesë deri në dhjetë minuta. Shpëlani frutat nën ujë të rrjedhshëm. [5]
  • Nëse jeni duke shërbyer gëlqere të ëmbël me lëvore, si për zbukurim, mund të dëshironi të sterilizoni frutat.
  • Nëse jeni duke përdorur gjallërinë e një gëlqereje të ëmbël, mund të dëshironi të sterilizoni frutat.
  • Nëse keni shumë prodhime dhe dëshironi ta lagni në lavaman, përkundrazi, sigurohuni që së pari të pastroni lavamanin.
Përzgjedhja dhe prerja e limonit të ëmbël
Fetë dhe pastroni gëlqeren e ëmbël. Vendosni gëlqeren në një tabelë prerëse, në mënyrë që një nga skajet e theksuar të jetë drejtuar lart lart. Pritini gëlqeren në gjysmë, duke e mbajtur gëlqeren të mbajtur së bashku me dorën tuaj. Pritini gëlqeren në lagje . Hiqni farat dhe këpusni pite, nëse dëshironi. [6]
  • Pith është pjesa e bardhë, me sfungjer që mbulon pjesën e brendshme të frutave.
  • Pith është i shëndetshëm dhe përmban fibra. Sidoqoftë, disa njerëz preferojnë ta heqin atë me gërshërë të kuzhinës, pasi pita mund të ketë një shije të hidhur. [7] X Burimi i hulumtimit
Përzgjedhja dhe prerja e limonit të ëmbël
Qëroni gëlqeren, nëse dëshironi. Hapni gëlqeren e prerë. Vendos një nga katër segmentet e brendshme të frutave. Mbajeni zhvishem poshtë me dorën tjetër ndërsa rrokullisni pjesën e pjekur përpara dhe mbrapa, jashtë lëvozhgës. Përsëriteni këtë për katër segmentet e tjera. [8]

Shërbyer gëlqere të ëmbël

Shërbyer gëlqere të ëmbël
Hani gëlqere të ëmbël të papërpunuara. Pritini dhe zhvisheni gëlqeren e ëmbël. Ngjiteni së pari në frigorifer, nëse dëshironi. Kanë gëlqere të ëmbël në vetvete si një meze të lehtë, ose shtojeni në çdo sallatë frutash.
  • Provoni një salcë të limonit të mjaltit për sallatën e frutave, duke përdorur dy lugë çaji të ëmbëlsirë të limonit dhe një lugë gjelle lëng të ëmbël të limonit për çdo 1/4 filxhan mjaltë. [9] X Burimi i hulumtimit
Shërbyer gëlqere të ëmbël
Bëni sallatën e ëmbël të limonit dhe panxhar. Panxhar të pjekur, segmente të ëmbël gëlqereje dhe pykë kopër në vaj ulliri. [10] Përndryshe, shikoni për një recetë sallate panxhar dhe kopër që përfshin portokall ose fruta të tjera agrumesh. Zëvendësoni gëlqere të ëmbla për agrumet në recetë. [11]
  • Frutat e ëmbla të gëlqeres komplimentojnë shijen e panxhareve dhe kopërve. [12] X Burimi i hulumtimit
Shërbyer gëlqere të ëmbël
Shtoni gëlqere të ëmbël dhe lëngun e saj në sallatën me yam. Simmeri ziej patatet e ëmbla dhe kungullin e dimrit në lëngun e ëmbël të limonit. Shtoni segmente gëlqereje të ëmbla. Sasi e vogël arrat e copëtuara mbi sallatën e përfunduar. [13]
  • Ju mund të shtoni segmente të ëmbël të limonit dhe / ose lëng në sallatën tuaj të preferuar të patates ose recetën e sallatës së yamit.

Ruajtja e limonëve të ëmbël

Ruajtja e limonëve të ëmbël
Shitini gëlqere të ëmbla të lirshme. Mos i ruani gëlqere të ëmbla të mbështjella me një qese, gjë që inkurajon rritjen e mykut. Lërini ato të lira në një banak, në një tas ose në frigorifer. Ftohni gëlqere të ëmbla vetëm nëse preferoni që ato të jenë të ftohta. [14]
  • Limqët e ëmbël do të zgjasin rreth dy javë, pavarësisht nëse janë në frigorifer apo jo. [15] X Burimi i hulumtimit
Ruajtja e limonëve të ëmbël
turshi gëlqere të ëmbla. Pritini dhe qëroni limonët e ëmbël, ose qërojini të gjithë. Përdorni kripë për turshinë e limonit të ëmbël. Nëse dëshironi, shtoni vaj dhe piper, ose sheqer me erëza të grimcuara dhe lëng limoni. [16]
  • Për gëlqere të ëmbël turshi me erëza, shtoni vaj mustardë, hudhër dhe / ose djegës.
Ruajtja e limonëve të ëmbël
Bëni reçel me gëlqere të ëmbla. Gjeni një marmelatë portokalli recetë. Zëvendësoni gëlqere të ëmbla për portokallet. Përndryshe, mund të përdorni një recetë të reçelit të limonit. Sigurohuni që të lyeni limonët tuaj të ëmbël përpara se t'i shtoni ato në recetë. [17]
  • Recetat e reçelit përfshijnë gatimin e pulpës së agrumeve me sheqer dhe kripë.
A mund të thahen feta të ëmbla të gëlqeres në një dehidratues të shtëpisë? Si do të shijojnë ato?
Ata do të shijojnë lagështinë dhe do të lënë një shije të vërtetë të mirë. Sigurohuni që të lini lëkurën në mënyrë që ta zhvisheni lehtë pasi të dehidratoheni.
Lani duart tuaja me sapun dhe ujë të ngrohtë për të paktën njëzet sekonda para dhe pasi të keni trajtuar fruta të freskëta. [18]
Përdorni limonë të ëmbël të prerë për të zbukuruar pijet ose ëmbëlsirat.
Provoni të shtoni lëng të ëmbël të limonit në një sode ose koktej.
Prishni lëvozhgët e agrumeve të panevojshme dhe shtojini ato në grumbullin tuaj të plehrash. [19]
Gëlqerorët e ëmbël janë në sezon gjatë dimrit. [20]
Gëlqere e ëmbël mund të ndihmojë në zbutjen e simptomave - të tilla si nauze - që lidhen me shtatzëninë. [21]
Për shkak të përmbajtjes së tij të vitaminës, gëlqereja e ëmbël mund t'ju ndihmojë të qëndroni me energji gjatë PMS dhe menstruacioneve. [22]
l-groop.com © 2020