Si të zgjidhni një alternative të Nutella

Njerëzit në të gjithë botën e pëlqejnë lajthinë e përhapur me çokollatë italiane Nutella. Por kjo nuk është padyshim e vetmja bazë me çokollatë dhe arrë e përhapur atje. Ka disa arsye që ju mund të dëshironi të konsideroni një alternative. Për shembull, përhapet e tjera mund të jenë më të ulëta në sheqer, pa qumështore, ose të përmbajnë përbërës organikë ose të korrur të qëndrueshëm.

Zgjedhja e përbërësve më të mirë

Zgjedhja e përbërësve më të mirë
Zgjidhni një alternative me sheqer të ulët ose pa sheqer për një mundësi më të shëndetshme. Nutella përmban 21 gram sheqer për 32-gramë servirje, pothuajse gjithë ndihmën e rekomanduar ditore të sheqerit për një dietë të shëndetshme. [1] Kërkoni një alternative me më pak sheqer apo edhe pa sheqer.
  • Lartësia e arrës dhe çokollatës, lajthia dhe përhapja e çokollatës ka 20 përqind më pak sheqer sesa Nutella dhe shumë përhapje të tjera kryesore. [2] X Burimi i hulumtimit
  • Karburanti i energjisë me çokollatë Organike Paleo i Nuttzo ka vetëm 2 gr sheqer për 32-gramë servirje. [3] X Burimi i Kërkimit
  • Nutilight i Company Naturefood është një përhapje pa sheqer që përmban ëmbëlsues të bazuar në bimë. Produktet e tyre janë gjithashtu pa gluten dhe pa kolesterol. [4] X Burimi i hulumtimit
Zgjedhja e përbërësve më të mirë
Zgjedhin për një përhapje pa arra për të shmangur alergjenët e mundshëm. Edhe pse një gjalpë pa arra mund të mos jetë një zëvendësues i vërtetë i Nutelës, ata që kanë një alergji nga arrë ose kufizime të tjera dietike shpesh shpesh dëshirojnë të shijojnë shijen e njohur pa rreziqe. Opsionet përfshijnë Përhapjen e ocolateokollatës Mos Shko Arra, të bëra me kakao dhe soje të pjekura, dhe Pascha Organics 'Make Me Smile Chocolate Chread Spread, e cila është pa soje dhe arra.
Zgjedhja e përbërësve më të mirë
Shmangni bulmetin nëse jeni vegan ose jotolerant ndaj laktozës. Ka shumë alternativa pa qumështore ndaj Nutella, duke përfshirë:
  • Përhapja e lajthisë Rawmio,
  • Butter Peanut & Co. Dreams çokollatë të errët, dhe
  • Përzierja e Gjalpit të Lëvores së ocolateokollatës së Justinit. [5] X Burimi i hulumtimit
Zgjedhja e përbërësve më të mirë
Kërkoni për opsione organike për të shmangur kimikatet e panevojshme dhe konservuesit. Edhe pse Nutella promovon përhapjen e saj si përbërës natyralë, ato nuk janë organike. Disa përhapje të ngjashme me listat e përbërësve gjithë-organikë përfshijnë Përhapjen e Lajthisë Organike të Nocciolata me Kakao dhe Qumësht, dhe Përhapjen e Lajthisë Organike të Nutiva. Nocciolata gjithashtu bën një mundësi pa qumështore tani. [6]
Zgjedhja e përbërësve më të mirë
Konsideroni çokollatë me cilësi më të lartë për më shumë aromë. Në vend të produkteve që përmbajnë kakao të prodhuar në masë me ëmbëlsues të shtuar, disa tifozë të çokollatës janë kthyer në përhapje të bëra me mundësi të niveleve më të larta si Hotel Chocolat's Salted Caramel dhe Pecan Chocolate Spread, dhe James Classic dhe Pierre Marcolini's Classic Spread. [7]
Zgjedhja e përbërësve më të mirë
Zgjidhni një zgjedhje ushqyese nëse preferoni një përhapje që nuk është aq e ëmbël. Mund të gjeni që preferoni një përzierje gjalpi që thekson aromën e lajthisë më shumë sesa çokollatën. Në atë rast, ju mund të dëshironi Justin's Chocolate Hazelnut Butter ose Leshrat e Shkathëta dhe Chokollatën dhe Përhapjen e ocolateokollatës, që të dyja përqendrohen më shumë në anën e arrës së ekuacionit. [8]

Blerja e Produkteve Buxhetore- dhe Eko-Miqësore

Blerja e Produkteve Buxhetore- dhe Eko-Miqësore
Cilësia e ekuilibrit me çmimin për të marrë vlerën më të mirë. Ndërsa alternativat e nivelit të lartë Nutella mund të jenë tepër të shijshme, disa janë gjithashtu tepër të kushtueshme. [9] Olivier's & Co. L'Extreme Chocolate and Hazelnut Spread renditet e lartë në shumë prova të shijes, por do t'ju kthejë 20 dollarë për një kavanoz të vetëm 8.4 ons. [10]
  • Në anën tjetër të spektrit, gjuetarët e pazareve kanë qenë të lumtur me produkte si Hershey's Spreads: çokollatë me lajthi (rreth 3.49 dollarë për 11 ounces) me disa madje duke preferuar edhe shijen e rëndë të çokollatës ndaj Nutella. [11] X Burimi i Kërkimit
Blerja e Produkteve Buxhetore- dhe Eko-Miqësore
Shkoni për produkte të prodhuar në vend për të zvogëluar gjurmën tuaj të karbonit. Edhe pse shijohet në të gjithë botën, Nutella është një produkt i konglomeratit ushqimor italian Fererro. Nëse dëshironi të mbështesni fermerët vendas dhe prodhuesit e ushqimit --- dhe nuk jetoni në Itali - - të hetoni disa mundësi për ndërtimin e shtëpive.
  • Në Shtetet e Bashkuara, këto përfshijnë produkte Rawmio, Peanut Butter & Co., dhe Justin's Nut Butters, ndër të tjera. [12] X Burimi i Kërkimit
  • Mbretëria e Bashkuar është shtëpia e Hotel Chocolat dhe Waitrose, të cilat prodhojnë përhapje të ngjashme me Nutella. [13] X Burimi i Kërkimit
Blerja e Produkteve Buxhetore- dhe Eko-Miqësore
Përcaktoni përparësitë e përbërësve të Tregtisë së Drejtë për të mbështetur bujqësinë e qëndrueshme. Certifikimi i Tregtisë së Drejtë siguron që produktet të prodhohen në mënyra të qëndrueshme ndaj mjedisit, të cilat gjithashtu promovojnë mirëqenien e fermerëve dhe prodhuesve të ushqimit. [14] Për shembull, lajthia dhe çokollata e zbathur dhe e çokollatës është bërë me kakao, sheqer kallamishte dhe vanilje Fair Trade. [15]
Blerja e Produkteve Buxhetore- dhe Eko-Miqësore
Shmangni vajin e palmës për shkak të rreziqeve shëndetësore dhe mjedisore. Rreth gjysma e të gjitha produkteve të paketuara në supermarkete përmbajnë një formë të vajit të palmës, e cila ka qenë e lidhur me shpyllëzimin në vendet ku prodhohet. Një ndotës i zakonshëm në vajin e rafinuar të palmës ka qenë gjithashtu i lidhur në disa studime me kancerin. [16]
  • Në vitin 2015, prodhuesi i Nutella Ferrero njoftoi se kishte kaluar plotësisht në vaj të qëndrueshëm të frutave të palmës në të gjitha produktet e tij, por vaji i rregullt i palmës mund të jetë akoma një përbërës në shumë prej konkurrentëve të tij. [17] X Burimi i Kërkimit

Duke bërë tuajin

Duke bërë tuajin
Mblidhni përbërësit e nevojshëm. Për të bërë vetë "Nutella", do t'ju duhet 1 filxhan lajthi të grira, ¾ filxhan çokollatë e shkrirë 70%, ½ filxhan sheqer dhe * ½ lugë çaji kripë kosher. [18]
Duke bërë tuajin
Dolli, ftohuni dhe skuqni arrat. Ngrohni një furrë në 350 ° F (177 ° C). Aromat e bukës ziejmë në një shtresë të vetme në një fletë pjekjeje të rreshtuar për 8-10 minuta. Lërini të ulen derisa të jenë të freskët në prekje. Pastaj, prerë arrat në mënyrë të trashë ose përpunojini ato në një procesor ushqimi. Shtoni në çokollatë, sheqer dhe kripë dhe përpunoni përbërësit derisa përzierja të jetë e qetë.
Duke bërë tuajin
Përdorni zëvendësuesit e sheqerit për një zgjedhje më të shëndetshme. Zëvendësoni shurupin e panjës, mjaltin ose ekstraktin e stevisë për sheqerin në recetat e bërjes së vetes. Një rregull i mirë është që të përdorni tre të katërtat e sasisë së shurupit panje ose mjaltin për të zëvendësuar sheqerin nga kallami. [19]
  • Stevia është shumë më e ëmbël se sheqeri, megjithatë, prandaj përdorni vetëm rreth 1/16 sasinë e ekstraktit pluhur ose të lëngshëm si sasi e listuar e sheqerit. [20] X Burimi i Kërkimit
Për të qenë të sigurt që po mbështesin praktika të mira mjedisore, kërkoni etiketën RSPO (vaj me palme me burim të përgjegjshëm) ose etiketën Green Palm në produktet që përmbajnë vaj perimesh.
Bëni një ngricë të shëndetshme, të qumështit dhe pa arra me çokollatë me avokado. Skuqeni mishin e një avokado të mesme, të pjekur me 1 gjysmë gote kakao të pa freskuar, një gjysmë gote shurup panje, 2 lugë ekstrakt vanilje dhe një majë bujare kripe. Shijoni dhe shtoni më shumë shurup nëse është e nevojshme. [21]
l-groop.com © 2020